热点资讯色情影院 中秋月饼与啥最配？养分师为你列出清单了
举头望明月，折腰吃月饼。一轮明月，一块月饼，中秋佳节，要问月饼与谁最配，当属赏月，如若此时再配上一杯清茶色情影院，岂不好意思哉？月饼到底与谁才是“黄金搭档”，跟谁又会“助纣为虐”，东南大学附庸中大病院临床养分科夏一又滨养分师指出，月饼与中秋最配，它高油高脂弗成多吃，一天一块足矣。
搭配1：月饼+清茶
jav国产甜腻的月饼，配上一杯清茶，去腻解油，齐备搭配。在月饼的寰宇里，有甜咸之争，口味不同，配的茶也略有不同。夏一又滨先容，甜腻的豆沙、枣泥、生果等馅料的月饼，抑或是咸口的月饼，不错采取绿茶，清淡的绿茶不仅增进葡萄糖的代谢，也不错化解偏咸的口味。而关于抹茶等稍稍清淡馅儿的月饼，不错试试用红茶搭配。关于比拟浓重的鲜肉月饼等，适当重口味的茶水，如普洱茶、乌龙茶等，不错去除口感上的浓重。吃月饼后，喝杯热普洱茶，也便于消化。
搭配2：月饼+蔬菜
高糖高脂仿佛成了月饼的代名词，如何匡助化解这些糖分和脂肪，这就需要膳食纤维出马。夏一又滨先容，吃月饼去除口感上的浓重，仅仅治标不治本。实质上要加快化解月饼带来的糖分和脂肪，提出提升膳食纤维的摄入量，叶茎类蔬菜是不二的采取，如每天摄入300克的蔬菜量。
搭配3：月饼+杂粮粥
一口粥，一口饼，粥与月饼，成为中秋时节的早餐新搭档。夏一又滨先容，关于血糖平方的东说念主来说，这么吃是不错的，关联词要司法月饼的量，一天一块月饼，而况采取杂粮粥，加多膳食纤维。关联词对血糖十分或糖尿病患者不适当，这是个“危急搭档”，月饼和粥皆是不错飞快升高血糖的高升糖指数食物，放在一说念食用，只会加剧病情。
搭配4：月饼+酸梅汤
月饼动作中国传统节日的“时令”食物，再配上我国的传统饮料——酸甜清淡的酸梅汤，可谓是乱点鸳鸯。吃完月饼喝杯酸梅汤，不但不错融会味蕾，还不错成心于消化。夏一又滨指出，酸梅汤里的山楂等要素，也只可起到助消化的功能，去浓重扫尾不睬念念。
需要持重的是，克己的酸梅汤，要司法糖分，同期关于胃酸过多的东说念主，提出少饮用，以免加多胃肠职守。
无糖月饼真是不含“糖”吗？
□通信员 魏林玲
紫金山/金陵晚报记者 王春霞
吃月饼之前，让南京市第二病院养分师肖瑶告诉您月饼若何吃才更健康吧。
养分师肖瑶请示糖尿病患者色情影院，月饼吃得过多，会使血糖急剧升高，加剧病情。养分师肖瑶示意，不少糖尿病患者认为不错吃“无糖月饼”，请示人人“无糖月饼”并非是不含“糖”，仅仅不含蔗糖。蔗糖换成木糖醇虽不会引起血糖升高，但“糖”其实是碳水化合物的俗称，除了蔗糖，碳水化合物还包括淀粉、面粉等多糖。月饼皮中的面粉，月饼馅中的果仁、莲蓉等，皆不错转动为葡萄糖，食用后也会使血糖升高。养分师肖瑶请示，老年东说念主因消化招揽才气较差，多食可能加剧脾胃职守，引起消化不良、泻肚等疾病。三高患者、胆囊炎(胆结石)等患者不宜吃月饼，胆囊炎患者应司法脂肪摄入，脂肪过量易引起胆绞痛；肝病的东说念主也不宜多吃月饼，多吃容易引起消化不良、食欲减退、腹胀等症状，加剧患者的肝脏的职守。